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陈宗太极拳馆-课程设置

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上午 ?
7:00-8:00 ? 陈氏太极拳精要十八式
10:00-11:30 ? 老架一路 老架二路 老架一路 单剑 推手 老架一路
下午 ?
14:30-16:00 ? 老架一路 老架一路 老架一路 老架一路 老架一路 老架二路
16:00-19:00 私人课
晚上 ?
19:30-21:00 ? 老架一路 老架一路 老架一路 老架一路 老架一路 老架一路

  • 陈氏太极拳精要十八式
    陈氏太极拳精要十八式

    陈氏太极拳精要十八式是在老架一路的基础上编排的小套路,其特点是;以柔为主,柔中带刚,套路短小精悍,简便易学,容易掌握,并结合了传统的养生功。适合初学者,在短时间内对陈氏太极拳有个了解。

    电话咨询:181-0193-5766
  • 老架一路
    老架一路

    老架一路(亦称大架)系陈氏第十四世祖陈长兴所创。其特点是,架势舒展大方,步伐轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,运动时行云流水,连绵不断,发劲是松活弹抖,完整一气。

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  • 老架一路
    老架二路

    老架二路(亦称炮捶),其特点,以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,蹿蹦跳跃,松活弹抖,完整一起。有怪蟒出洞,猛虎下山之气魄。

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  • 老架一路
    陈氏太极单剑

    陈氏太极单剑是太极拳套路中短器械的一种,共四十九式。套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架扫、截、扎、推、化等剑法。其特点是;结合了太极拳舒展大方的身法,灵活稳捷的步法,以身运剑,连绵不断,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间。以及黏粘不散,无孔不入,虚笼诈诱,变化莫测,屈伸往来,刚劲有力的技击技法。

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  • 老架一路
    陈氏太极单刀

    陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种,因套路只有十三个动作,又称十三刀。套路短小精悍,势势用法逼真。其特点是:快慢相间,窜蹦跳跃,松活弹抖,沾粘连随,缠绕落空又有刀如猛虎,力劈华山之势,并兼有短兵长用之法。

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  • 老架一路
    陈氏太极推手

    陈氏太极推手是在练习好陈氏太极拳架的基础上进行的。推手训练既不用护具,又不受场地和器械的限制,还可避免伤害性事故,并能得到技击和娱乐的多重效果。练习太极拳架是知己的功夫,练习推手是知彼功夫,知己知彼方能百战百胜。练习推手是检验拳术功夫层次的重要标准。故拳论云:
    一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手;
    三阴七阳犹觉硬,四阴六阳类好手;
    唯有五阳并五阴,阴阳不偏称妙手;
    妙手一运一太极,太极一运化乌有。

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拳馆介绍
上海陈宗太极拳馆由陈氏太极拳正宗传人,国家武术六段,全国拳、剑、推手冠军翟庆升先生发起成立...详情
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